オススメ栄養学本

植樹、栄養にまつわるムック本は買い集めてしまいます。

最近だと、これはとても良書です。

日経ヘルスの本。

一生太らない！ たべかた。

働く人を意識した、作りやすいレシピと、理論に裏付けされた食事法の提案、栄養素の知識など。

雰囲気だけのような無駄な情報がないので、ダイエットや美容にまつわる知識をまずは手にしたい人は、これから読んでみるとよいかも！