今日食べたものを残します。ローソンのブランパン。両手のひらぶんくらいあるのですが、糖質量はなんと12g弱。タンパク質と食物繊維がぎっしりすぎて、むしろお腹壊すんじゃ…と思います。職場近くのナチュラルローソンでは、時間帯のせいかいつも品揃えが希…

時間なく材料なく、ぱぱっと作ったワンプレート。いつだかも載せた豆腐ハンバーグ。生レタスと、添えた野菜炒めはポン酢でいただきます。ハンバーグの中身は挽肉と豆腐4対3に、適当な野菜のみじん切りやおろし。今日は定番ですが人参と玉ねぎを入れました。…