今日は仕事帰ってすき焼きでしたが、昨日はご飯作りました。 またまたキヌア、黒米入りの玄米ごはん。 お味噌汁は玉ねぎと大根、大根の葉っぱ。 根菜たっぷりの炒り鶏に、キュウリとわかめの酢の物。 渋い食卓だー。その代わり、繊維がたくさん入って腸にダ…
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