今日食べたものを残します。
ローソンの
ブランパン。両手のひらぶんくらいあるのですが、糖質量はなんと12g弱。
タンパク質と
食物繊維がぎっしりすぎて、むしろお腹壊すんじゃ…と思います。職場近くの
ナチュラルローソンでは、時間帯のせいかいつも品揃えが希薄なので、出かけた先で見つけられてよかった。
夜は親しい友人と少しお酒を飲んだので、野菜ジュースとお茶でリカバリー。焼き豚おいしかったこともあり、結構塩分も多かったので。
ジュースや豆乳に関してはとても信頼しているブランド、
スジャータの有機野菜100！ 前も試供品をブログで紹介しましたが、よけいな水と塩を追い出す
カリウムが、約一杯に900ml超。
わたしは野菜ジュースで野菜不足が解消されるとはまったく思っていませんが、少し補完的な位置づけで飲んでます。
その後、内臓をあっためるべくホットティー。はと麦茶とか色々用意してるのですが、気分でトウモロコシ茶。
さっぱりで飲みやすいです！
