植物性たんぱく質な夜

豆腐ハンバーグと高野豆腐そぼろ。

キヌアと胡麻入りの玄米ご飯

椎茸、エビ、キャベツ入りの味噌汁

豆腐と鶏挽肉を使った煮込み和風ハンバーグ

高野豆腐と人参、ごぼう、絹さやのそぼろ

実に高たんぱくな食卓！ もうちょっと鮮やかな色を使いたいものです…もっと段取り良く出来ていればな…！