服オタIT系OL・よねぴーの守美範囲

元アパレル店員、現IT系OL。埼玉出身東京23区在住、おしゃれ大好き、筋トレも好き、実はゲームも大好き、多趣味な91年生まれ女子の日常。

【SPEC】
身長156㎝、服は基本上下Sサイズ(7号)、靴は23㎝幅E以上
転勤ライフからの都民ライフ満喫中
筋トレボディメイク中






オススメ栄養学本

植樹、栄養にまつわるムック本は買い集めてしまいます。

最近だと、これはとても良書です。

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日経ヘルスの本。
一生太らない! たべかた。
働く人を意識した、作りやすいレシピと、理論に裏付けされた食事法の提案、栄養素の知識など。

雰囲気だけのような無駄な情報がないので、ダイエットや美容にまつわる知識をまずは手にしたい人は、これから読んでみるとよいかも!



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