服オタIT系OL・よねぴーの守美範囲

元アパレル店員、現IT系OL。埼玉出身東京23区在住、おしゃれ大好き、筋トレも好き、実はゲームも大好き、多趣味な91年生まれ女子の日常。

【SPEC】
身長156㎝、服は基本上下Sサイズ(7号)、靴は23㎝幅E以上
転勤ライフからの都民ライフ満喫中
筋トレボディメイク中






鶏肉がお友達

筋トレの水曜日。
昨日から買っておいた鶏胸肉をちゃちゃっと胡麻味噌焼きに。

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余ってた野菜をぽいぽいっと入れたら存外彩りよくなったという。
けど合わせ調味料をしっかりまぜなかったせいか、ちょっと偏った感じに…。

元々はトータルワークアウト式の本で、もっとザ・筋トレメシって感じのご飯を作ろうとしてたのですが、材料間違えて断念。ひとまず保存のきかなそうな野菜を使い切った感じになりました。

ほうれん草の胡麻和え、んまい。
わたしは砂糖は使わず、必ずオリゴ糖にしているので腸も美しくできます。

と、不思議とごまごました料理になっていたのでしたと。筋トレ後なのに油分が…まあよし。たんぱく質をしっかり食べたし。

あとサンクスで、とりささみを見つけました。

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プリマハムという庶民的な感じ笑。
セブンイレブンのサラダチキンが品切れ中ですけど、そのこぼれ需要狙ってつくられたのかな?
元々あったのかもしれませんが。

色みればわかるとおり、味は結構しっかりめ。
これなら、おつまみの煮卵買ってくる…笑なんて。
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