服オタIT系OL・よねぴーの守美範囲

元アパレル店員、現IT系OL。埼玉出身東京23区在住、おしゃれ大好き、筋トレも好き、実はゲームも大好き、多趣味な91年生まれ女子の日常。

【SPEC】
身長156㎝、服は基本上下Sサイズ(7号)、靴は23㎝幅E以上
転勤ライフからの都民ライフ満喫中
筋トレボディメイク中






Supplement

ゲーマー会社員は目をサプリで労ろう

一昨日のジムの筋肉痛でかなり足がやられており、明日行こうと思っていたのが行けない悪寒がするよねぴーです。 いやー慣れない機械で無理をしてはいけないでございますね…。 たびたび紹介してるものですが、休み中にペルソナ4ゴールデンをやりつつお世話に…

ニューヨークホールフーズマーケット、トレーダージョーズおみやげ集

ニューヨークで絶対に行きたかったところ、オーガニックスーパー! 一人でも多分3時間はいられる自信があるわ、というところなのですが、今回は弾丸だったため、軽くです。食料品、サプリ系のおみやげをぱぱっと公開します。基本はトレーダージョーズ、サプ…

モバイル食物繊維

外食が多い最近、適度な食物繊維の補充は欠かせないものとなりました。ものは違えど一日二回摂ることと、乳酸菌のカプセル摂取は絶対守ってる。外出用も持ってます!アサヒフードアンドヘルスケアの袋入り食物繊維。確か前はイージーファイバーを紹介したと…

化学調味料フリーなプロテインを探して

最近ハマってる個人輸入サイト、iherbにて買ってみたホエイプロテイン。 筋トレのお供として、そして美のお供として、男女問わず必要のあるプロテイン。 Tera's Whey, rBGH Free Whey Protein, Fair Trade Dark Chocolate, 12 oz (340 g) http://jp.iherb.co…

腸をよくする食卓と激安サプリ

画像だけ叩いて意識不明でした。すみません…。パソコンも無傷で無事見つかり、気分はホクホクです。それはそうと、最近、腸が元気だなーと感じます。ベストより少し太ってはいるのですが、繊維質をしっかりとってるからか、サプリのお陰か、きたない話ですが…

天然食物繊維を毎朝

お腹の最大の味方、それは食物繊維。 付属のスプーンで毎朝二杯、麦茶に入れて飲んでいます。 どんなに自炊しても野菜は常に足りないもの。特に繊維質はね。乳酸菌と並んで、腸の健康を作るものは大事にしています。 腸がきれいなのは内臓美人と言うこと。内…

高コスパマルチビタミン&ミネラル

サプリメントに猛烈にハマっているわたし。 そのきっかけはこの一粒でした。 バイタルケアーズのスーパーマルチビタミン&ミネラル。 以前も何度か紹介していると思いますが、改めてしっかりとご紹介。 これで1日2粒。30日分です。 これに出逢ってから、たい…

現状至高と思われる魚油サプリ

最近猛烈にハマっている、ケンコーコムSGで輸入する海外サプリ。昨日新しく開封したものが、MorEPA PLATINUM。簡単に言うと、超高濃度のDHA,EPAサプリです。大きな一粒の中に、90%以上に濃縮された高濃度のDHAとEPAがたっぷり。細かい成分表は省きますが、そ…

筋トレforウエスト

よくよく筋トレの話をしていますが、メンズファッション誌売り場を通った時についにこんなものを買ってしまいました。 ターザン! 筋トレ男の愛読書。女性誌に置き換えたら、VoCEや美的みたいな美容雑誌的立ち位置なんかな? 女性が化粧品に入れ込むのと、男…

ジムグッズとリラックス服

今日は諸々の事務とジムの日。偶然にもジムジムの日ですね。仕事じゃない日のリラックスコーデを載せます。チェックシャツ 弊社スカート ベイフロージムの中で撮ったためスリッパです…。先日買ってきたベイフローのスカートはこんな感じです。ほどよくフレア…

コスパサプリの殿堂

使ってるサプリ並べてみた。基本は、バイタルケアーズで揃えてます。アメリカでは医師が使うサプリメントを作ってる会社、ダグラスラボラトリーの製品。バイタルは日本独自ラインなんだそうな。医療用がベースなので、とにかく栄養素の量が多いのが特徴。排…

レギュラーのサプリメントたち

こんばんは、花金ですね。そーいやそうだわくらいにしか思わないこの花金。だって明日は違う仕事してる。さて、昨日ゲームネタを投下したら全然pvが伸びず笑いました。Twitterに投下しなかったからなあと言いわけしますが、それはそれで。それでもわたしは諦…

ご覧くださりありがとうございました。毎日更新を目指しています。是非また覗きにきてください。