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服オタIT系OL・よねぴーの守美範囲

元アパレル店員、現IT系OL。埼玉出身東京23区在住、おしゃれ大好き、筋トレも好き、実はゲームも大好き、多趣味な91年生まれ女子の日常。

【SPEC】
身長156㎝、服は基本上下Sサイズ(7号)、靴は23㎝幅E以上
転勤ライフからの都民ライフ満喫中
筋トレボディメイク中






外で走ってみるなど。

初めて外でランニングしてみた。ワークアウトするようになって3年目に入りましたが、外を走ったのは本当に初めて。実はずっと前に買ってもらってたランニングシューズを初めて履き、大体7キロ、1時間くらいかな。ランニングマシンでは筋トレのあと、40分で5…

筋トレforウエスト

よくよく筋トレの話をしていますが、メンズファッション誌売り場を通った時についにこんなものを買ってしまいました。 ターザン! 筋トレ男の愛読書。女性誌に置き換えたら、VoCEや美的みたいな美容雑誌的立ち位置なんかな? 女性が化粧品に入れ込むのと、男…

筋トレアイテム新入荷

アマゾンからとりわけ大きな荷物が…と思ったら、ヨガマットでした。百貨店だと途方もない値段ですが、アマゾンだと2000円前後で買えるので大変助かります。WiifitUで、ゲットアップやアームアンドレッグレイズなどの時は膝が痛かったので…買ってみました。座…

ジムグッズとリラックス服

今日は諸々の事務とジムの日。偶然にもジムジムの日ですね。仕事じゃない日のリラックスコーデを載せます。チェックシャツ 弊社スカート ベイフロージムの中で撮ったためスリッパです…。先日買ってきたベイフローのスカートはこんな感じです。ほどよくフレア…

モバイルプロテイン再来

衝撃の出逢いと別れからいくばく…奴が帰ってきた。サラダチキン!あまりの売れ行きに、材料の安定供給を図るため一旦生産停止になってたこちら。やっとやっと復活!筋トレとか糖質オフが気になる人にとっては、こちらは至高のコンビニ飯と言っても過言ではな…

ペタボンボーン

ボンキュッボーンになりたい。まあ100歩譲ってペタはしょうがないとして、次のボーンは納得いかない。極寒の店頭と正月と諸々の雑念が結晶なさったというわけです。学校が試験休みだったのでジムにも行けず、Wiiフィットで健闘しましたが、やっぱりジムの運…

WiiFitUをコツコツと

学校の筋トレルームが使えない間、代わりとばかりに寵愛中。ただ、自炊も少なく、トレーニングの時間帯も寝る前とかでベストを取れることが少ないためか、効果は気休め程度。明日からの筋トレルーム解禁と同時に踊り込む予定です。けど、Wiiフィットはただの…

WiiFitU

プレイ中です。ゲームだろ? とあなどれません。ヨガとか筋トレとかめっちゃしっかりしててきつい。笑明日はプロテインが届いたらジムに行く予定ですが、家庭でこの運動ができるというのは本当発明ですよねー。やりこんだらまたコメントします。

筋トレ雑感

今日は筋トレの日です。アルバイトの関係でなるべく巻かねばならず、一時間ちょいでパパッと出ちゃいました。よくなにしてるの? って聞かれるのですが、わたし自身は機械の名前はうろ覚えで、鍛える箇所を意識しながらそれができる機械を回るというだけです…

前腿が…

筋トレしました。毎週水曜は筋トレの日なのです。久しぶりに自炊しましたが、なんかちょっと脂多かったかな…。玄米ご飯キャベツと椎茸の味噌汁牛肉のネギのっけサイコロステーキトマトソース風ご飯は、デフォルトでキヌアを大匙一杯入れて炊いてます。牛肉オ…

筋トレデーの掟

今日も深夜帯更新。大体、仕事しながら振り返りがてら起こったことを書くという流れが固定化してきたな。さて、わたしの中で水曜日は筋トレデーです。授業が早く切り上がるので、学内ジムで筋トレして走って、精魂尽き果てた状態でノタノタ帰宅して、低脂肪…

ご覧くださりありがとうございました。毎日更新を目指しています。是非また覗きにきてください。