食卓ビフォーアフター。 わたしが料理を始めてから家族が太ったと言い出し、油も控えて野菜も多いはず、砂糖不使用かつ減塩仕様なのになぜ? と考えたところ、かなり簡単な理由でした。 ご飯並べてみてください。 玄米ご飯 大根と人参と玉ねぎの味噌汁 蒸し…
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