ジョニースタイルでボディメイク

よねぴーブログ史上、まあまあ衝撃的な写真を出すよ。

昨日ちらっと話を出したパーソナルトレーニングについてです。

グルーポンを久しぶりに使ったのがきっかけで、ずっと探していたパーソナルトレーニングにチャレンジすることにしました。

場所は、自由が丘にあるJOHNEY STYLE。旗の台に本店があって、東急線界隈に何店舗かあるようす。

自由が丘は定期券内かつ乗り換えで必ず降りる駅なため、同じ駅のコナミに通うほど、ジムには適した場所。

コナミはお風呂も豪華なので、これをやめるということはかんがえていませんが、くびれや体幹など、ボディメイクに対する課題が明確になってきたこともあり、その打ち手としていくつか考えた打ち手の一つがパーソナルトレーニングです。

キックボクシングとかもやってみたかったりするのですが、いったん今は週一のコナミのマシンジムに加えて、週一のパーソナルトレーニングをつけて、がつがつトレーニングしてみようかと。

基本的にはシンプルな中身ですが、ウエイトトレーニングや自重トレーニングなど、見た目以上に色々な種目ができます。こんどから、やった種目を書き残しておこうかな…。

更衣室には流しとロッカーと鏡。

基本的には一人できがえられます。

地味にうれしい。

ドアは鍵がかかります。プロテインなども作って売っているらしい…。

で。

ボディ日記をつけます。

初回から、見た目にまったく反映されていなくてかなしいかぎりなんだけども笑。

まあしかし、トレーニングは週二2ヶ月やってやーっと効果の入口がわかるものだと存じていますので、振り返りがてら、色々かいていこうかな。

3/2

スポーツブラ  ピーチジョン

レギンス  ギャップフィット

初回。ついでに着ているもののブランドも

紹介笑。

太っているというか締まりがない感じですねー。太ももをはらせすぎないように、ストレッチはじぶんで適度に。

3/11

スポーツブラ  ピーチジョン

レギンス  ファブレティクス

2回め。

この日のメニューは青竹踏み、ぶら下がって腿で上がるようなつり輪、広背筋を使う運動、腕立て伏せ、20kgのベンチプレス、スクワット、20kgのバーを持ってスクワット、加圧を巻いて足上げ、浅い腹筋。

この日、朝はパン、昼はパスタというよろしくない食生活だったため…おなかがぽっこり。お恥ずかしい。

体質的には炭水化物で太りやすく筋肉がつきにくいらしいのですが、炭水化物は精神的にも腸内環境的にも必要と考えています。とはいえ質は選びたい。消化を急がせない意味でも炭水化物はなるべくコメで摂りたいですね。

ボディの変化のなさがすごいですが！

つけることに意味があると信じて続けていく。

戒めの意味も込めて。

最近のファッション＆パーソナルトレーニングはじめました

久しぶりに少しの「服オタ」成分を出してみる。

もはやただの旅オタなんですが…。

アパレル店員時代にそこそこ一生ぶんの服を買ったので物持ちが良いのです。

たまにリフレッシュの意味で新しいパンツは欲しくなるけど。

そんな最近の服をパラパラと公開。

タートルニット　ユニクロ

ストール　鎌倉シャツ

パンツ　ギャップ

パンプス　銀座かねまつ

カーキのタートルニットは細かいリブが上品で、首元の寂しさを補えばハズレのない服。

色が中間色二つときつめな色二つでちょっと事故ったなと思っているのですが、ストールを巻くという選択自体は×ではなかったと思っています。

薄いカシミアのストール、春前の今みたいな季節にも使いやすいし、差し色に最適です。

こういう薄軽いストールこそ、実は分厚いものより旅行で大活躍するんですよね。

ダウンコート　タトラス

Vネックネット　ユニクロ

シャツ　鎌倉シャツ

タイトスカート　バナナリパブリック

タイツ　ユニクロ

ブーティ　銀座かねまつ

見えないのですがネイビーのシャツをインに着てます。

それ以外は濃いめで合わせてぱきっとさせてますが、よくみるとネイビーとブラックとグレーが混在しており…個人的には微妙なコーディネート。

このスカートはタイトスカートがすごく流行ってる時期に買ったので、ちょっと今風ではないのと、微妙にサイズアウトしてるので、別のものを買ったほうがいいかな…と思っています。パンツ以上にスカートは移り変わりが激しい。

チェックシャツ　鎌倉シャツ

チノスカート　ミラオーウェン

ドライビングシューズ　銀座かねまつ

個人的に発見だと思ったチェックシャツ×チノスカート。

職場でも結構何人からか褒められた！　嬉。

カントリー感はまあ否めないものの、温かみがあってよし。

内勤日っぽい服だなあ…。

ロングシャツ　鎌倉シャツ

腰巻ニット　ウィムガゼット

パンツ　Jブランド

パンプス　銀座かねまつ

やたら暑い日に着た服。ほんとはカシミアニット着ていたんですが、暑すぎて脱いだ。

そしたらファッション的にバランスがよかったのでそのまま。

白シャツを綺麗に着こなしたい時期に差し掛かるから、久しぶりにアイロンとかまともに当ててみようかな…。

フレアスリーブニット　ユニクロ

スカーチョ　wb

パンプス　銀座かねまつ

ネックレス　スタージュエリー

フィットアンドフレア風。

このニットは丈が短いので、ボトムにググッと押し込めるようにして足長に着るのが個人的なお約束。

硬派な見た目の割に、袖が可愛いので結構いろんなシーンで使えます。

まあ、粗相はしやすいけどね！

ニット　鎌倉シャツ

パンツ　Jブランド

パンプス　銀座かねまつ

謎の仁王立ち。

昔は好きだった色なのに、くすみブルーが意外と服とかシチュエーションを選んだり、顔色よく見えなかったりというのが最近は気になっていてあんまり着ていません。

ちなみにこの服に関しては、前を開けて着た記憶がほぼほぼございません。

ニット　ユニクロ

ストール　鎌倉シャツ

ショートパンツ　ビッキー

タイツ　アスティーグ

ロングブーツ　銀座かねまつ

最近はスカートとかも丈が結構長いので、ロングブーツを履く機会がほとんどなくなりました。東京の自宅にあるのだけでも5本はあるのですが、今年に至っては2足しか使ってませんね。後ろジップのネイビースエードと、極寒ニューヨークにも持って行ったゴアテックス製のレインブーツ。普通にあったかいので結構気に入ってます。漆黒だけどツヤ感の少しある素材なので、重くなりすぎず何にでもあう。

ところで、今度詳しく書きますが、実はパーソナルトレーニングに行き始めました。

グルーポンでスタートですが…8回コース。既存の週1のトレーニングに追加して、土日祝日で行こうと思っています。ちょうどこのコースを卒業するころにはバンクーバー旅行がスタート。多分SUPとかビーチとかすると思うので、美しいスタイルで写れるように頑張ります！

今回は書かないけど…赤裸々ボディ日記もつける予定です。どうやって載せようか考えます。